四姑娘山，位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县境内，是川西高原的著名景点之一。这里山川壮丽，景色迷人，被誉为“东方阿尔卑斯”。如果你热爱大自然，喜欢登山探险，那么四姑娘山绝对是你不容错过的目的地。下面，就让我为大家带来一份详细的四姑娘山三日游攻略，助你轻松开启一段难忘的旅程。

一、行程安排

第一天：成都-四姑娘山镇

1. 上午：从成都出发，乘坐大巴前往四姑娘山镇。大约需要8-10小时，途中可以欣赏到美丽的川西风光。

2. 下午：抵达四姑娘山镇后，入住酒店，稍作休息。下午可以逛逛镇上的小店，品尝当地的特色美食。

3. 晚上：在镇上品尝当地特色菜肴，如酥油茶、青稞酒、手抓羊肉等，感受藏族风情。

第二天：双桥沟一日游

1. 上午：早餐后，乘坐景区交通车前往双桥沟。双桥沟是四姑娘山三大沟中最具代表性的一条沟，以“水”和“林”著称。

2. 中午：在沟内品尝午餐，推荐尝试当地的农家菜。

3. 下午：继续游览双桥沟，欣赏沿途美景。可以徒步穿越沟内，体验大自然的神奇魅力。

4. 晚上：返回四姑娘山镇，入住酒店。

第三天：长坪沟一日游

1. 上午：早餐后，乘坐景区交通车前往长坪沟。长坪沟以“山”和“冰”著称，是登山爱好者的天堂。

2. 中午：在沟内品尝午餐，推荐尝试当地的藏式火锅。

3. 下午：游览长坪沟，可以徒步或骑马穿越沟内。沿途欣赏雪山、冰川、瀑布等自然景观。

4. 晚上：返回四姑娘山镇，乘坐大巴返回成都。

二、交通与住宿

1. 交通：

成都至四姑娘山镇：可以选择乘坐大巴或自驾前往。大巴票价约100元/人，行程约8-10小时；自驾需沿成温邛高速、318国道前往。

2. 住宿：

四姑娘山镇：镇上有各种档次的酒店，价格在100-500元/晚不等。建议提前预订，以免旺季时无房可住。

三、注意事项

1. 天气：四姑娘山地处高原，气候多变，建议提前关注当地天气预报，准备相应的衣物和装备。

2. 高原反应：部分游客可能会出现高原反应，建议提前做好预防措施，如服用高原红景天等。

3. 环保：四姑娘山是国家5A级旅游景区，请游客们注意保护环境，不乱扔垃圾。

4. 安全：登山时，请务必遵守景区规定，注意自身安全。

四、行程费用预算

五、推荐景点

1. 双桥沟：以“水”和“林”著称，是四姑娘山三大沟中最具代表性的一条沟。

2. 长坪沟：以“山”和“冰”著称，是登山爱好者的天堂。

3. 幺妹峰：四姑娘山的主峰，被誉为“东方阿尔卑斯”。

4. 海子沟：以湖泊众多著称，风景如画。

四姑娘山，一个让人心驰神往的地方。在这里，你可以欣赏到壮丽的雪山、神秘的冰川、清澈的湖泊、茂密的森林，感受大自然的神奇魅力。相信这份攻略能为你提供一些帮助，让你在四姑娘山度过一段难忘的旅程。祝大家玩得开心！

四姑娘山三日游攻略

四姑娘山三日游攻略：

DAY1：

早上九点过到达成都茶店子客运站。

上午十点发车，中途在耿达车站休息二十分钟，下午三点左右到四姑娘山（由于端午假期有点堵车，正常的话四个小时左右）。

去酒店办理住宿，然后吃晚饭，休息（适应高反）。

DAY2：

六点半起床收拾好之后在镇上吃了早饭。

八点多去长坪沟，由于前一天晚上暴雨导致停电，买票麻烦，进长坪沟已经九点。徒步至下干海子，然后返回，单程7公里，来回14公里。

出了长坪沟，在镇上喝了咖啡，然后去吃晚饭。回酒店休息。

DAY3：

依旧六七点起床，吃早饭，走路到长坪沟。搭乘景区直通车到双桥沟。

进入双桥沟，坐观光车到最里面的红杉林，然后坐车往出口走，一路看景游玩拍照，全程观光车过渡，到达一个景点就下车，有一段漂流。

下午两点多出景区，简单午饭后，坐景区直通车回到长坪沟，步行至四姑娘山客运站，三点五十发车回成都。七点半在成都下高速。

四姑娘山三日自由行游玩攻略

四姑娘山是一个热爱登山人的圣地，这个地方可以说是很多人都会愿意来的，只不过这个地方还是需要一些提前准备的，毕竟是高原地区，而且海拔还那么高。对于这样的一个风景地区，3天的时间应该怎么游玩呢？

四姑娘山、巴郎山三日游

D1：成都－映秀－卧龙－巴郎山－四姑娘山*双桥沟（无色山、人参果坪、盆景滩、四姑拉措、猎人峰、布达拉峰、渡姆峰、红杉林、冰川）－宿日隆镇

D2：四姑娘山*长坪沟（喇嘛寺、枯树滩、婆缪峰、夏格洛冰川、红石阵、木骡子、幺妹峰南面冰川、骆驼峰）－宿日隆镇

D3：四姑娘山－猫鼻梁－成都

这条线路是比较推荐的线路，玩的时间相当充足和自由，而且回到成都的时间也比较早，轻松轻徒步之旅。

穿衣须知

四姑娘山当地有“一山有四季，十里不同天”的说法。

春天的四姑娘山平均气温可以达到-10℃，最晴朗的天气也不过是-2℃，较大的昼夜温差使得白天会是阳光明媚，夜晚的气温就会骤降，此时前往四姑娘山旅游，行李中必须准备好保暖的衣物，比如羽绒服。下雪后光线会很刺眼，一定要带上太阳镜。

夏天四姑娘山的气候就要温和的多了，昼夜的温差变化不大，可轻装上阵，不过白天日照十分强烈，要带上防晒用品；且也正是雨季，下雨时还会降温，所以最好带上防风且保暖的衣物，像是一件轻薄的冲锋衣就最好不过了。

秋天的四姑娘山是变幻无常的，此时在景区内需要时刻注意着天气情况来增减衣物，最好带上毛衣背心轻薄衣物之后，再带上一件早晚穿的大衣。

冬天是四姑娘山最严酷的时刻，天气相对干冷，晴天虽多，但并不温暖，应准备充足的保暖用品和保湿用品，注意防晒。虽然这段时间风雪不会太多，但还要注意不要太早外出。

交通方式

1、客运去程

成都茶店子客运中心（电话：028-87506610）每天6:30/9:00/12:00有发往小金班车，途径四姑娘山镇时下车。票价约为95元/人。（雨季来临时客车可能改变行驶路线，发车时间与票价将相应调整，具体情况可登陆四川票务网www.scqcq.com进行查询与购票）

2、客运回程

小金县客运站(电话：0837-2795834)每天7:00/7:20/12:00发往成都，票价95元/人。

3、自驾

川西山高路险，尤其雨季时候，自驾危险性很大，路线比较复杂，不熟悉路况或者驾驶新手，不建议自驾。而且当地海拔高，驾驶容易疲劳。遇到黄金周或者节假日没有提前预订房间，就只有住宿车上或者露营。

路线A：成都-成灌高速-都江堰-都汶高速-映秀-S303-卧龙熊猫园-巴郎山-四姑娘山。全程约200公里，约4小时左右。

路线B：成都-成雅高速-雅安-宝兴-夹金山-四姑娘山。全程约360公里。

线路C：成都-成雅高速-雅安-泸定-丹巴-小金-四姑娘山。全程约550公里。

4、拼车包车

正规出租车，约150元一个座位，3小时左右车程，拼车的其他人由师傅自行解决，提前一天电话联系，以便师傅安排车辆。

5、省心游

选择在抵达成都后，可选择参与当地的散拼二日游、三日游、环线六日游，老司机轻车熟路，可以玩得比较放心，价格也比较合适，安全也比较有保障。

四姑娘山三日游行程怎么安排

四姑娘山三日游：卧龙、巴郎山、巴郎山海云、高山草甸、满山牦牛、观音谷、五色山、日月宝景、人参果坪、沙棘林栈道、余念大坝、猎人峰、牛棚子、牛心山、阿戎山、野人峰、昌平谷第一天：成都-四姑娘山(住在日隆)早上06:30-08:00公司专车接送。

翻越海拔4000多米的巴郎山，观赏小九寨沟、巴郎山、云海、高山草甸、满山牦牛的风光。下午到达四姑娘山日隆镇。第一，可以在茅壁梁看四姑娘山的风景，这里也是拍摄四姑娘山顶峰的最佳摄影地点之一。然后可以坐车去双桥沟(观光票80元/人自理)看阴阳谷，五色山，晚上入住四姑娘山日隆镇。

第二天：游览长平谷(入住日隆)。早餐后，游览昌平谷。这条沟只供骑马或徒步，让你亲身体验骑马穿越原始森林，穿越小溪，看雪山。当然，很难。在这条沟里，你可以看到大姑娘、二姑娘、三姑娘和四姑娘山，还可以看到枯树滩、唐蕃古道、古雷岩、头道坪、二道坪和藏寨。

晚上入住四姑娘山日隆镇。(观光门票20元/人自理)，(骑行费用：根据您的骑行距离收费，从雍和宫到二道坪50元，到下干海子100元，到二河口150元，如果您还想直行，可以和新郎讨价还价，以上价格均为往返价格)

第三天：日隆成都早餐后俯瞰四姑娘山全景和巴郎山云海，然后午饭后坐车回成都(此处注：第一天如果到的晚，就把双桥沟的游览改到第二天早上，然后游览昌平谷。四姑娘山四日游蜀山后四姑娘山因美丽的藏族传说而得名。它的主峰(海拔6250米)陡峭，直指蓝天，冰雪覆盖，银光闪闪。

景区由古色古香、神秘莫测的长平谷双桥沟和烟雾缭绕的海子沟组成。还有欢快的锅庄舞，醇香的酥油茶，古朴醇香的藏族风情，神秘的民间传说。1.行程D1:成都-丹巴(360KM高速水泥路面，瓦当路路况较差)。早餐后乘车经成雅高速，途中经过茶乡、孟定、雨城雅安。

在川藏公路上穿越中国最长的公路隧道二郎山隧道(4176m)，到达红色革命景区泸定桥，再沿大渡河而上，到达千吨之地丹巴。住：丹巴D2:丹巴-四姑娘山(90公里水泥路面)。早餐后，从元观碉楼乘车到四姑娘山，换乘观光车(20元/)四姑娘山位于离地沟16公里的一个景点。

沟内有雍和宫、头道坪、二道坪、唐白古道、枯树滩、干海子、两河口、骡等景点。四姑娘山红石滩住宿D3:四姑娘山-丹巴(90公里水泥路面)。早餐后乘坐观光车(70元/自理)游览双桥沟，全长34.8km，面积216.6km2，景区内有阴阳谷、五色山、日月镜、仁胜果坪、沙棘林栈道、余念大坝、猎人。午餐后乘车回丹巴。时间允许的话，可以自费参观甲居藏斋(30元/人)。

住宿：丹巴D4:丹巴-成都。早餐后沿大渡河乘车，下泸定、二郎山、雅安返回成都，旅途愉快。

两沟观光车：昌平谷20元/人，双桥沟70元/人，泸定桥门票10元/人，骑马，晚会。

四姑娘山五日自助游，第一天早上6: 40从成都西门汽车站出发，坐长途车到小金到日隆。沿途可以欣赏美丽的山云和高山草甸，在日隆过夜。日隆镇有便宜的旅馆，大概20到30元一晚，没有卫生间。

第二天骑马游览海子沟，沿途可以看到郭庄坪、海子、花海子、双海子等景点，观看冰川奇观。游览后返回日隆，入住日隆宾馆。第三天骑马游览长平谷，沿途可观赏雍和宫、二道坪、上干海子、木游。米音[5]?石头等景点，游览结束后返回日隆，然后乘车前往沙坝，入住四姑娘山庄。

如果当天来不及走，可以在上干海子租个帐篷，在鸡冠石山脚下扎营，第二天再返回。第四天，租车游览双桥沟，沿途游览阴阳谷、人参果坪、五色山、日月宝景、鹰岩、牛心山等景点。游览结束后返回沙坝，入住四姑娘山庄。第5天从沙坝坐车到成都(车程8小时左右)。也可以在都江堰下车，游览都江堰和青城山，然后返回成都。