紫外线指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：易发
应减少外出，外出需采取防护措施。
血糖指数：弱
辐射较弱，涂擦SPF12-15、PA+护肤品。
| 2026年07月09日（星期四) | |
多云 | -1℃ ~ 17℃ | 无持续风向 | <3级 |
| 2026年07月10日（星期五) |  |
多云转晴 | -2℃ ~ 21℃ | 西南风转东北风 | <3级 |
| 2026年07月11日（星期六) |   |
晴转阴 | 0℃ ~ 13℃ | 北风 | <3级 |
陇南两当今天天气：https://www.153617.com/liangdang/
2026年07月09日两当天气：多云，气温-1℃ ~ 17℃，无持续风向<3级
2026年07月10日两当天气：多云转晴，气温-2℃ ~ 21℃，西南风转东北风<3级
2026年07月11日两当天气：晴转阴，气温0℃ ~ 13℃，北风<3级
2026年07月12日两当天气：晴转雨夹雪，气温2℃ ~ 14℃，东南风转东北风<3级
2026年07月13日两当天气：小雨转多云，气温3℃ ~ 9℃，东北风<3级
2026年07月14日两当天气：小雨转阴，气温3℃ ~ 12℃，西北风<3级
2026年07月15日两当天气：多云转晴，气温4℃ ~ 16℃，东北风<3级