紫外线指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
运动指数：易发
应减少外出，外出需采取防护措施。
血糖指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2026年07月09日（星期四) | |
多云 | -1℃ ~ 16℃ | 无持续风向 | <3级 |
| 2026年07月10日（星期五) | |
多云 | -2℃ ~ 18℃ | 无持续风向 | <3级 |
| 2026年07月11日（星期六) |   |
晴转阴 | 0℃ ~ 17℃ | 无持续风向 | <3级 |
平凉灵台今天天气：https://www.153617.com/lingtai/
2026年07月09日灵台天气：多云，气温-1℃ ~ 16℃，无持续风向<3级
2026年07月10日灵台天气：多云，气温-2℃ ~ 18℃，无持续风向<3级
2026年07月11日灵台天气：晴转阴，气温0℃ ~ 17℃，无持续风向<3级
2026年07月12日灵台天气：晴，气温-5℃ ~ 11℃，无持续风向<3级
2026年07月13日灵台天气：雨夹雪转晴，气温-1℃ ~ 6℃，无持续风向<3级
2026年07月14日灵台天气：晴转多云，气温-1℃ ~ 16℃，无持续风向<3级
2026年07月15日灵台天气：多云转晴，气温-1℃ ~ 15℃，无持续风向<3级