紫外线指数：强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
| 2026年07月09日（星期四) | |
晴 | -10℃ ~ 0℃ | 东风转 | 3-4级 |
| 2026年07月10日（星期五) |   |
小雪 | -11℃ ~ 0℃ | 东南风转西风 | 3-4级转<3级 |
| 2026年07月11日（星期六) | |
晴 | -12℃ ~ -3℃ | 西风 | <3级 |
绥化青冈今天天气：https://www.153617.com/qinggang/
2026年07月09日青冈天气：晴，气温-10℃ ~ 0℃，东风转3-4级
2026年07月10日青冈天气：小雪，气温-11℃ ~ 0℃，东南风转西风3-4级转<3级
2026年07月11日青冈天气：晴，气温-12℃ ~ -3℃，西风<3级
2026年07月12日青冈天气：晴，气温-11℃ ~ -6℃，北风<3级
2026年07月13日青冈天气：晴，气温-10℃ ~ -5℃，北风3-4级转<3级
2026年07月14日青冈天气：晴，气温-7℃ ~ -3℃，西北风<3级
2026年07月15日青冈天气：晴，气温-12℃ ~ -1℃，西北风转无持续风向3-4级转<3级