紫外线指数：最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
运动指数：较易发
外出需远离过敏源，适当采取防护措施。
血糖指数：最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
| 2026年07月09日（星期四) | |
小雨 | 6℃ ~ 11℃ | 北风 | <3级 |
| 2026年07月10日（星期五) |   |
阴 | 7℃ ~ 10℃ | 北风转西北风 | <3级 |
| 2026年07月11日（星期六) |  |
多云转阴 | 8℃ ~ 15℃ | 西北风 | <3级 |
益阳赫山今天天气：https://www.153617.com/yiyangheshan/
2026年07月09日赫山天气：小雨，气温6℃ ~ 11℃，北风<3级
2026年07月10日赫山天气：阴，气温7℃ ~ 10℃，北风转西北风<3级
2026年07月11日赫山天气：多云转阴，气温8℃ ~ 15℃，西北风<3级
2026年07月12日赫山天气：小雨转多云，气温6℃ ~ 17℃，北风<3级
2026年07月13日赫山天气：小雨转阴，气温8℃ ~ 15℃，西北风<3级
2026年07月14日赫山天气：小雨，气温9℃ ~ 17℃，西北风<3级
2026年07月15日赫山天气：小雨，气温8℃ ~ 14℃，北风<3级