紫外线指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
运动指数：较易发
外出需远离过敏源，适当采取防护措施。
血糖指数：最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
| 2026年07月08日（星期三) | |
多云转小雨 | 10℃ ~ 19℃ | 无持续风向 | <3级 |
| 2026年07月09日（星期四) |  |
小雨 | 6℃ ~ 12℃ | 无持续风向 | <3级 |
| 2026年07月10日（星期五) | |
小雨 | 7℃ ~ 11℃ | 无持续风向 | <3级 |
宁德周宁今天天气：https://www.153617.com/zhouning/
2026年07月08日周宁天气：多云转小雨，气温10℃ ~ 19℃，无持续风向<3级
2026年07月09日周宁天气：小雨，气温6℃ ~ 12℃，无持续风向<3级
2026年07月10日周宁天气：小雨，气温7℃ ~ 11℃，无持续风向<3级
2026年07月11日周宁天气：阴转多云，气温8℃ ~ 14℃，无持续风向<3级
2026年07月12日周宁天气：小雨转多云，气温5℃ ~ 15℃，无持续风向<3级
2026年07月13日周宁天气：多云，气温3℃ ~ 13℃，无持续风向<3级
2026年07月14日周宁天气：多云转小雨，气温4℃ ~ 12℃，无持续风向<3级