云南，这片位于中国西南部的土地，自古以来就以其独特的自然风光和丰富的民族文化而闻名于世。这里有着“彩云之南”的美誉，每年吸引着无数游客前来探寻这片神秘的土地。今天，就让我带你一起走进云南，开启一场七日之旅，感受这片土地的独特魅力。

第一天：昆明

第一天，我们来到了昆明，这座被誉为“春城”的城市。昆明四季如春，气候宜人，是云南旅游的门户。

景点	简介
翠湖公园	拥有美丽的湖泊和丰富的植被，是昆明市民休闲娱乐的好去处。
云南民族村	展示了云南25个民族的建筑、文化和风情，让人感受到云南的多彩民族。
西山龙门	登上西山，可以俯瞰昆明市区，景色非常壮观。

在昆明，我们品尝了云南特色美食——过桥米线，味道鲜美，让人回味无穷。

第二天：大理

第二天，我们前往大理，这里是白族人的聚居地，有着“风花雪月”的美誉。

景点	简介
洱海	拥有碧波荡漾的湖面和美丽的海岸线，是摄影爱好者的天堂。
崇圣寺三塔	三座塔分别象征着佛教、道教和儒教，是古代建筑艺术的瑰宝。
大理古城	保存了大量的古代建筑，是体验白族文化的好地方。

在大理，我们品尝了白族特色美食——砂锅鱼，鱼肉鲜嫩，汤味鲜美。

第三天：丽江

第三天，我们来到了丽江，这座有着悠久历史的古城，充满了浓厚的纳西族风情。

景点	简介
丽江古城	古城布局独特，石板路蜿蜒曲折，是体验纳西族文化的好去处。
玉龙雪山	拥有壮丽的雪山风光，是摄影爱好者的天堂。
束河古镇	保存了大量的古代建筑，是体验纳西族文化的好地方。

在丽江，我们品尝了纳西族特色美食——鸡豆凉粉，口感独特，令人回味。

第四天：香格里拉

第四天，我们前往香格里拉，这里是藏族人的聚居地，被誉为“心中的日月”。

景点	简介
普达措国家公园	拥有美丽的湖泊、草原和雪山，是摄影爱好者的天堂。
松赞林寺	是云南省最大的藏传佛教寺院，寺内建筑雄伟壮观。
独克宗古城	保存了大量的古代建筑，是体验藏族文化的好地方。

在香格里拉，我们品尝了藏族特色美食——酥油茶，味道独特，令人陶醉。

第五天：迪庆

第五天，我们来到了迪庆，这里是纳西族、藏族、彝族等多个民族的聚居地。

景点	简介
迪庆藏族自治州	拥有美丽的草原、雪山和湖泊，是摄影爱好者的天堂。
三江并流	是世界自然遗产，拥有壮丽的自然风光。
虎跳峡	是世界著名的峡谷，风景非常壮观。

在迪庆，我们品尝了彝族特色美食——酸汤鱼，鱼肉鲜嫩，酸味浓郁。

第六天：普洱

第六天，我们来到了普洱，这里是著名的普洱茶产地。

景点	简介
普洱茶山	可以参观普洱茶园，了解普洱茶的制作过程。
普洱古城	保存了大量的古代建筑，是体验普洱茶文化的好地方。
澜沧江	拥有壮丽的江景，是摄影爱好者的天堂。

在普洱，我们品尝了普洱特色美食——过桥米线，味道鲜美，让人回味无穷。

第七天：昆明

第七天，我们返回昆明，结束了这次七日之旅。

回顾这次云南之旅，我们领略了云南独特的自然风光和丰富的民族文化，品尝了各种美食，留下了难忘的回忆。云南，这片彩云之南的土地，让人流连忘返，期待着下一次的再相聚。

云南七日游攻略和景点路线

云南是一个充满了生命活力的大自然赋予的宝藏之地，云南多山多水，山清水秀分外妖娆，由于舒适的气候环境，这里的动植物多样性得到更好的繁殖和保存，下面给大家分享详细的攻略。

云南七日游最佳路线

day1：到达丽江入住酒店

day2：拉市海(重走茶马古道—束河古镇-—看丽水金沙表演，住丽江

day3：丽江—泸沽湖观景台—情人滩—里格观景台—草海走婚桥—摩梭走婚宴—篝火晚会，住泸沽湖湖景房

day4：泸沽湖—摩梭家访—里务比岛—丽江，住丽江

day5：蝴蝶泉公园—洱海大游船—南诏风情岛，住大理

day6：崇圣寺三塔—大理古城—洋人街—丽江，住丽江

day7：返程

每日行程景点推荐+攻略

第1天

从所在的地方到我们美丽浪漫的丽江来丽江古城是茶马古道上最著名的城镇之一，已有八九百年历史，古城内木楼青瓦，古街石巷，小桥流水，站在古城东大街上，举头即可遥望玉龙雪山。

抵达丽江当天，就先入住酒店，如果不累的情况下您也可以自行前往古城附近景点，推荐：四方街、大水车，本人建议第一天还是休息比较好，因为坐了一天的车也比较累，晚上可以逛逛酒吧一条街，感受丽江这座艳遇之都，去七一街美食广场，吃吃当地特色美食(鸡豆凉粉、米灌肠、烤饵块、包浆豆腐等。

第2天

游览拉市海—束河古镇—玉龙雪山—看丽水金沙表演拉市海是云南省第一个以湿地命名的自然保护区。水草肥美、湖光优美，生态环境极好，除了迷人的生态环境外，茶马古道也是拉市海一道靓丽的名片，很多朋友到拉市海游玩，除了看美丽的风景、划船外，骑一骑马，重走茶马古道，是很多人到云南必须体验的。

划船、骑马一般花费150左右，看游玩项目还有骑行时间，300到500也是常有的，拉市海附近有很多马场，建议多比较再决定。

当然，此行还有一个重点就是攀登玉龙雪山，洁白的玉龙雪山是纳西族人的圣山，也是众多人到丽江想登顶的山峰之一。

冬天，玉龙雪山积雪更厚，天更蓝，但天气也更冷，景色也更佳，登顶后的美丽风景会让你觉得登山途中的艰辛都是值得的。

晚上观看赠送的价值260元的《丽水金沙》大型民族歌舞表演，收获一场视觉的盛宴。

第3天

丽江—泸沽湖从丽江到泸沽湖大概4.5个车程，全程盘山路，如果你晕车，要提前备好晕车药，蜿蜒曲折的十八弯，沿途都是最美的风景。

这个季节泸沽湖依旧是美丽的，可以泛舟湖上，近距离了解泸沽湖美景，也可以到里格观景台远瞰泸沽湖景色。泸沽湖门票70。游船大概50块左右，看行程距离。

当然草海走婚桥，摩梭走婚宴，还有在泸沽湖的夜晚下参加篝火晚会，都是值得体验一下的，然后晚上住泸沽湖的湖景房，因为我们是做自由行的，在泸沽湖的话我们一般都会建议游客住在泸沽湖附近，住湖景房，可以看泸沽湖美丽的星空，赏泸沽湖夜色，这是到泸沽湖必须体验一下的。

第4天

泸沽湖—摩梭家访—里务比岛—丽江可早起看泸沽湖日出，赏泸沽湖美景，到泸沽湖大落水游船码头乘猪槽船登里务比岛，游览里务比寺，今天的任务就是游览美丽的泸沽湖。建议游玩半天。后返回丽江。

第5天

行程：大理下关风、上关花、苍山雪、洱海月

行程是这样安排的：

蝴蝶泉公园—洱海大游船—南诏风情岛。蝴蝶泉公园，“白族的恋爱圣地”，在洱海乘坐赠送的价值142元的大游船，观苍山洱海风光，登南诏风情岛，游览岛上风光。

返程结束行程。如果大家自己玩想坐船的话，建议提前关注游船信息，提前预订，防止去到后人多难排队又没有票的尴尬。

第6天

崇圣寺三塔—大理古城—洋人街—丽江，住丽江大理古城在唐、宋500多年间是云南的政治、经济、文化中心，古城内文物古迹众多，建于南诏丰佑年间(公元824～859年的崇圣寺三塔就是其中著名的景点，很多人对大理的印象或是从《天龙八部》开始，到了这里之后被她的美所折服。古城是不需要门票的。

第7天

丽江送机返程注：景区门票在淡旺季价格会有差异，这个价格仅供参考。

云南的景点很多，上面给大家介绍的只是我们关于丽江、大理、泸沽湖的一个行程，香格里拉、西双版纳、腾冲的景色也是很不错的，特别是现在这个季节适合到腾冲、西双版纳泡泡温泉，体验一下大冬天里穿短袖的感觉，如果大家有时间的话也可以在我们大云南多玩几天，玩够了再返回。

7天行程走完这几个景点花费大概2500左右，这个价格是选择我们七彩云自由行的参考价，如果自己玩的话价格可能需要花费4000到5000，景区距离较远交通不便，不推荐自己玩。

寒冬腊月，有一个好消息要告诉给大家，罗平尘封许久的油菜花海，如今已经悄悄上线了，如果说，云南的诗情画意是苍山洱海的风花雪月，是泸沽湖的静谧与纯粹，是香格里拉的圣洁与绚烂，那么云南的整个春天的浪漫，就是“罗平”二字。

漫步在油菜花海中，感受这金黄的世界，记得拿起手机自拍，把油菜花当背景色，照片一定会很漂亮。在行走途中，有很多卖蜂蜜、油菜花的朴实村民，大家也可以根据喜好挑选。

云南美食

汽锅鸡是云南的名菜之一，早在2000多年前就在滇南民间流传。汽锅鸡的做法是将鸡肉洗净后再砍成小块，和姜、盐、葱、草果一道放入汽锅内盖好，汽锅置于一放满水的汤锅之上，用纱布将隙缝堵上，以免漏汽，再放到火上煮。汤锅的水开后，蒸汽就通过汽锅中间的汽嘴将鸡逐渐蒸熟(一般需3～4小时。由于汤汁是蒸汽凝成，鸡肉的鲜味在蒸的过程中丧失较少，所以基本上保持了鸡肉的原汁原味。

云南七日游怎么安排

云南旅游昆明出发，可以先去昆明，然后去大理，最后来丽江。这样时间够了，也是按顺序来，也比较合理。

昆明：大观楼公园、西山景区、圆通寺、滇池公园、翠湖。昆明特色小吃：端仕的卤饵丝、凤翥豆花米线、爱伲含片、万僼臭豆腐米线、官渡粑粑、凉卷粉、豌豆粉、烧饵块、烤乳扇、小鸡熬粥、香竹米饭、大救驾。

大理：苍山、洱海、三塔寺、喜洲民居、鸡足山、大理古城洋人街。住宿推荐古城客栈，吃可以活水煮活鱼、树头菜炒火腿、大理海菜汤、腌螺蛳、巍山粑肉饵丝、大理酸辣鱼、鸡豆凉粉、大理炖梅、大理冷冻白豆腐鱼

丽江：大研古镇、木府、玉龙雪山、黑龙潭公园、束河古镇、玉水寨、千龟山、虎跳峡、香格里拉、泸沽湖。住宿推荐丽江古城客栈、旅游推荐丽江金沙旅游、丽江特色吃土鸡火锅、丽江粑粑、黄豆面、酥油茶、炸土豆、米灌肠、牦牛酸奶、土豆鸡、土鸡米线。

第三天可以逛古城去木府，或者去拉市海骑马感受茶马古道文化

第四天可以去玉龙雪山玩

第五天和第六天可以去泸沽湖或者香格里拉。只能选一个了。腾冲偶可以就没有什么时间了

云南七日游最佳路线攻略

行程推荐DAY1：到达丽江，入住酒店

DAY2：丽江+拉市海+玉龙雪山+云杉坪索道+束河古镇

DAY3：丽江—虎跳峡—中餐—哈巴雪山观景台—普达措公园—土司盛宴—入住酒店

DAY4：独克宗古城转经筒—中餐—伊拉草原—返回丽江

DAY5：丽江—十八湾观景台—泸沽湖观景台—里务比岛—漫步里格-情人滩—民族餐-篝火晚会

DAY6：泸沽湖-早起看日出-摩梭村寨-万亩草海-走婚桥-丽江

DAY7：返程。

打卡景点丽江古城

可以说是云南最名声在外的景点了，古城里出名的景点有四方街、大水车、狮子山、万古楼、木府。

泸沽湖

泸沽湖是高原明珠，她的美有目共睹。那种无需滤镜的美实在是让我无比震撼，阳光明媚，泛舟湖上，好不惬意。

蓝月谷

蓝月谷地处云南省丽江市玉龙纳西族自治县玉龙雪山东麓，俗称“白水河”。

拉市海

拉市海位于丽江城西10公里处，是丽江境内最大的高原湖泊，也是云南省第一个以“湿地”命名的自然保护区。

束河古镇

“茶马古道”上保存完好的重要集镇。

虎跳峡

虎跳峡位于香格里拉虎跳峡镇，丰水期时候的景象无比壮观

独克宗古城

也称为月光之城，它是按照佛经中的香巴拉理想国建成的。

依拉草原

香格里拉最大最美的草原，依拉藏语意为“豹山”。

注意事项1、每天早晚温差较大，请注意着装，预防感冒

2、地处云贵高原，室外紫外线照射较强，注意防晒，带好防晒用品

3、中甸海拔较高，注意休息，以防出现高山反应

4、版纳地区地处亚热带，气候比较闷热潮湿，多雨，请注意携带雨具.

5、旅游摄影时，请注意安全，不要到有危险的地区拍摄或攀爬

6、妥善保管个人的贵重物品