沙漠，这个充满神秘与壮美的自然景观，总是让人心生向往。今天，就让我带你们走进中卫沙坡头，一起感受这片沙漠的独特魅力。

一、行程安排

上午：

1. 7:00-8:00：乘坐大巴前往中卫沙坡头。

2. 8:00-9:00：抵达沙坡头，办理门票及住宿手续。

3. 9:00-10:00：游览沙坡头景区，观赏沙漠奇观。

中午：

1. 10:00-12:00：品尝当地特色美食，补充能量。

2. 12:00-13:00：休息，调整状态。

下午：

1. 13:00-14:00：乘坐滑沙车，感受速度与激情。

2. 14:00-15:00：骑骆驼，领略沙漠风光。

3. 15:00-16:00：参观沙坡头博物馆，了解沙漠文化。

4. 16:00-17:00：乘坐沙漠冲浪车，挑战自我。

5. 17:00-18:00：观赏日落，感受沙漠的宁静与美丽。

傍晚：

1. 18:00-19:00：返回酒店，休息。

2. 19:00-20:00：品尝当地特色美食，结束愉快的一天。

二、中卫沙坡头景区介绍

1. 沙坡头景区概况

沙坡头景区位于宁夏回族自治区中卫市，占地面积约36平方公里。这里拥有壮观的沙漠景观、丰富的沙漠资源以及独特的沙漠文化。景区内沙丘连绵起伏，形态各异，被誉为“中国最大的天然滑沙场”。

2. 沙坡头景区主要景点

景点名称	景点简介
沙坡头滑沙场	这里是中国最大的天然滑沙场，沙坡高约100米，坡度约55度，游客可以乘坐滑沙车从沙坡上滑下，感受速度与激情。
骆驼园	游客可以在这里骑骆驼，领略沙漠风光，感受沙漠的宁静与美丽。
沙坡头博物馆	这里展示了沙漠的形成、演变以及沙漠文化，让游客了解沙漠的奥秘。
沙漠冲浪车	乘坐沙漠冲浪车，感受沙漠的速度与激情，挑战自我。
沙漠驼队	游客可以乘坐骆驼，穿越沙漠，体验沙漠探险的乐趣。

三、中卫沙坡头美食推荐

中卫沙坡头周边美食丰富，以下是一些特色美食推荐：

食物名称	食物简介
羊肉泡馍	以羊肉、馍、汤为主要原料，肉质鲜嫩，汤味浓郁。
手抓羊肉	手抓羊肉是宁夏的传统名菜，肉质鲜嫩，口感独特。
烤全羊	烤全羊是宁夏的特色美食，羊肉鲜嫩，香气扑鼻。
沙漠瓜果	沙漠地区特有的瓜果，如哈密瓜、葡萄等，口感独特，营养丰富。

四、中卫沙坡头旅游攻略

1. 交通

中卫沙坡头景区交通便利，游客可以选择以下方式前往：

• 飞机：抵达中卫市区后，乘坐大巴或出租车前往沙坡头景区。
• 火车：抵达中卫火车站后，乘坐大巴或出租车前往沙坡头景区。
• 自驾：自驾游客可以直接驶入沙坡头景区。

2. 住宿

沙坡头景区周边酒店众多，游客可以根据自己的需求选择合适的住宿。以下是一些推荐酒店：

酒店名称	酒店简介
中卫市沙坡头酒店	位于沙坡头景区附近，交通便利，设施齐全。
中卫市蓝天酒店	酒店位于市区，环境优美，服务周到。
中卫市黄河花园酒店	酒店位于市区，交通便利，设施齐全，环境优雅。

3. 门票

沙坡头景区门票价格为100元/人，景区内部分项目需要另行购票。

4. 注意事项

• 沙漠地区气候干燥，游客应注意防晒、补水。
• 沙漠中行走要注意脚下，避免滑倒。
• 游客在景区内要遵守相关规定，保护环境。

中卫沙坡头一日游，让我们感受到了沙漠的壮美与神秘。这片沙漠，既有速度与激情，又有宁静与美丽。如果你也喜欢大自然，不妨来中卫沙坡头，感受这片沙漠的独特魅力吧！

沙坡头一日游攻略

以下是沙坡头一日游攻略：

核心玩法沙坡头分为黄河区（南区）和沙漠区（北区），优先体验经典项目，串联自然与人文景观。

行程安排上午：前往黄河区，先到王维观景台，登沙漠天梯俯瞰黄河与沙丘交汇美景并拍照；接着体验羊皮筏子+快艇套票，乘羊皮筏漂流黄河听筏工唱秦腔，返程坐快艇感受激情；之后体验滑沙，从百米沙坡滑下。中午：可在黄河区附近餐厅品尝西北菜，如黄河鲤鱼、羊肉臊子面，人均50- 80元，也可自带干粮节省时间。下午：到沙漠区，先骑骆驼穿越腾格里沙漠约30分钟；再乘坐沙漠冲浪车在沙丘间飞驰，建议坐后排；还可体验新项目“大漠飞天”，高空俯瞰沙漠全景。傍晚：回到黄河区，漫步玻璃桥欣赏日落光影；体重35- 90kg的游客可体验“飞黄腾达（滑索）”，完成“飞越黄河”成就。实用指南门票与套票：成人门票80元（不含交通），推荐399元畅玩套票，含7大项目和景区交通车，可在“沙坡头景区”小程序预订。2025年高考/中考生凭准考证6.10- 8.31免门票，随行亲属享半价。交通方式：中卫市区打车至景区约30分钟，费用50元；高铁南站乘景区直通车10元，35分钟可达，末班车17:35。景区内黄河区与沙漠区需乘摆渡车35元往返，建议上午玩黄河区，下午乘摆渡车去沙漠区。必备物品：带SPF50+防晒霜、面罩、墨镜防晒；穿宽松长裤和洞洞鞋防沙，备薄外套应对昼夜温差；带充电宝和防沙鞋套（自备更卫生）。注意事项项目开放时间8:00- 18:00，热门项目17:00后停止售票，建议早到错峰。滑沙抓好手刹，冲浪车系紧安全带，手机用防水袋做好防沙措施。

沙坡头一日游

沙坡头一日游可参考以下行程规划、费用说明及避坑建议：

一、行程规划交通安排

银川→中卫：建议乘坐下午6点左右的火车，车程约2-3小时，抵达后打车至酒店（一口价20元）。

中卫站→沙坡头：次日9点出门，打车至景区（约10分钟），途中可解决早餐。

返程：下午2:40前返回酒店取行李，乘坐3点火车回银川。

游玩路线

上午：乘摆渡车（60元/人）至黄河区，直接换乘电瓶车（15元/人）和缆车（单趟25元/人）上坡。

摆渡车转至沙漠区，体验沙漠冲浪（摩托车100元/人，可停留拍照）或骆驼骑行（100元/人）。

中午：返回黄河区小吃城简单用餐，补充能量。

下午：滑沙下坡（25元/人），乘电梯上坡后体验固定轨滑翔翼（双人100元/人）或飞索（80元/人）。

蹦极（200元/人，赠送全程视频和3D玻璃桥票），快艇返程（或滑索道回岸）。

可选3D玻璃桥（30元/人）或羊皮筏（100元/人），但蹦极后体验感可能减弱。

二、费用明细必选项目：摆渡车60元/人（往返），电瓶车15元/人，缆车单趟25元/人。

沙漠区项目：沙漠摩托车100元/人，骆驼骑行100元/人，沙漠越野车400元/人（按车收费，即使单人乘坐也需付全价）。

黄河区项目：滑沙25元/人，滑翔翼100元/人（双人），飞索80元/人，蹦极200元/人，3D玻璃桥30元/人，羊皮筏100元/人。

其他费用：防沙鞋套10元/双（适合拍照），景区内小吃和水需自备现金或移动支付。

套票建议：景区提供组合套票，价格低于单项总和，但可能包含冷门项目，需根据兴趣选择。

三、避坑指南警惕黑导游：

出租车司机可能以“低价通湖草原+沙坡头联游”为噱头拉客，实则诱导消费。

应对话术：“只玩2小时，仅体验黄河项目”，对方通常会放弃推销。

旅行社合作人员可能诋毁出租车，需保持警惕，避免临时报团。

规划优先级：

上午集中体验沙漠项目（摩托车、骆驼），下午专注黄河区（滑沙、蹦极、快艇）。

避免在黄河区逗留过久，否则可能错过沙漠区最佳光线（拍照黄金时段为上午10点前）。

天气与装备：

夏季需防晒（帽子、墨镜、防晒霜），春秋季需备防风外套。

沙漠昼夜温差大，不建议露营；景区红丝巾售价50元，建议自备。

四、住宿与饮食住宿建议：

选择火车站至景区沿线的酒店，避免偏远位置（如锦江之星）。

沙漠酒店价格较高，性价比低，非必要不推荐。

饮食安排：

火车上点外卖送至酒店，次日早餐在途中解决，中午以小吃充饥，晚餐回银川后享用。

回族饮食建议前往银川或吴忠体验，中卫回民较少。

五、时间管理技巧紧凑版行程（3小时核心体验）：

9:30抵达景区，摆渡车→黄河区→缆车上坡→沙漠区（摩托车/骆驼）。

11:00返回黄河区，滑沙→滑翔翼→蹦极→快艇。

12:30离园，预留返程交通时间。

宽松版行程（5小时全体验）：

增加3D玻璃桥、羊皮筏或沙漠越野车项目，适合摄影爱好者。

总结：沙坡头一日游需以交通衔接为核心，优先体验沙漠与黄河的标志性项目，警惕低价拉客陷阱，合理分配时间与预算。

中卫三日游玩攻略沙坡头+通湖草原+水洞沟

沙坡头主要是以大漠风情为主，通湖景区是沙漠跟草原的过渡段，两者皆而有之。镇北堡影视城是周星驰电影大话西游的拍摄地，这么经典的影视基地非常值得大家打卡。今天就来给大家介绍一下在宁夏中卫三天的玩法。

景点简单介绍

沙湖

既有大漠戈壁之雄浑，又有江南水乡之秀美。

镇北堡影视城

国家5A级旅游景区

阿拉善通湖草原

位于阿拉善左旗腾格里大沙漠腹地，距宁夏中卫市30公里。

行程介绍

D1：景点一：沙湖(含大船，60KM，车程1小时餐：中住宿：银川

早上入住酒店之后，乘车前往沙湖。

预计游玩时间：3小时

沙湖是西北地区著名的旅游胜地，那里拥有独特的优美的自然景观，沙湖南面是一片面积3万亩的沙漠，湖水碧波荡漾，沙漠跟湖水的结合，相互偎依。

景点二：水洞沟(60KM，车程1小时

5A级景区

预计游玩时间：三小时

水洞沟遗址是人类繁衍生息的遗迹之地，遗址标志着我国旧石器时代文化研究的开端。

这里拥有典型的西部景观，苍凉带上神秘，来这景区乘船观赏游玩这的水岸长城。体会水洞沟的深厚文化。追寻着那神秘，久远的古人类文化，感受着被风蚀吹沙，犹如鬼城魅影。

D2：景点一：镇北堡西部影视城(35KM，车程30分钟餐：早住宿：中卫

5A级景区，游览3小时

地处宁夏银川西郊镇北堡，原址为明清时代的边防城堡。

在中国众多的影视城中，西部影城以其古朴、原始、粗犷、荒凉、民间化为特色，是中国三大影视城之一，也是中国西部唯一著名影视城。

景点二：通湖草原(含景区电瓶车，200KM，车程3小时

预计时间：三小时

大家在午餐之后，直接乘车前往中卫。然后大家一起去游览通湖草原景区。

大家在沿途之中可以一起观赏在这里的治沙成就。大家在沙漠之后可以观赏光伏发电产业基地。

一进入到景区之中，通湖草原将会以草原上的礼仪来接待大家。之后，大家在腾格里大漠腹地一起来感受蒙古族人民的热情。

一起乘坐景区的环保车，一起来感受这里的草原沙漠风景。

参观电影《刺陵》外景地—刺陵客栈。

晚上，大型的草原篝火晚会给大家安排起。一起载歌载舞，看草原的星空。

D3：景点一：沙坡头(18KM，车程30分钟餐：早中

沙坡头是中卫的老牌景点了，还是个5A级景区。达到一百多米的滑沙道，那里绝对是大家沙漠滑沙的狂欢之地。

沙坡头分南北两区，南区可观赏到大漠跟黄河的结合。

北区腾格里大漠区，那是一望无边的大沙漠。

沙坡头有不少景点的游玩项目，骆驼骑行，羊皮筏子黄河漂流，沙漠冲浪车等。

推荐游玩时间：3小时。