紫外线指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：较易发
外出需远离过敏源，适当采取防护措施。
血糖指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
| 2026年07月09日（星期四) | |
多云 | -4℃ ~ 15℃ | 无持续风向 | <3级 |
| 2026年07月10日（星期五) |  |
晴转多云 | -1℃ ~ 11℃ | 无持续风向 | <3级 |
| 2026年07月11日（星期六) |  |
多云转晴 | -4℃ ~ 12℃ | 北风转无持续风向 | 3-4级转<3级 |
银川贺兰今天天气：https://www.153617.com/helan/
2026年07月09日贺兰天气：多云，气温-4℃ ~ 15℃，无持续风向<3级
2026年07月10日贺兰天气：晴转多云，气温-1℃ ~ 11℃，无持续风向<3级
2026年07月11日贺兰天气：多云转晴，气温-4℃ ~ 12℃，北风转无持续风向3-4级转<3级
2026年07月12日贺兰天气：晴，气温-4℃ ~ 10℃，无持续风向<3级
2026年07月13日贺兰天气：多云，气温-4℃ ~ 10℃，无持续风向<3级
2026年07月14日贺兰天气：多云，气温-2℃ ~ 12℃，无持续风向<3级
2026年07月15日贺兰天气：多云，气温-4℃ ~ 16℃，无持续风向<3级