紫外线指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：易发
应减少外出，外出需采取防护措施。
血糖指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
| 2026年07月09日（星期四) | |
多云转晴 | -13℃ ~ 4℃ | 西北风转西风 | <3级 |
| 2026年07月10日（星期五) |  |
晴 | -12℃ ~ 5℃ | 西风转西北风 | 3-4级转<3级 |
| 2026年07月11日（星期六) | |
晴 | -9℃ ~ 6℃ | 西北风转东北风 | <3级 |
果洛今天天气：https://www.153617.com/guoluo/
2026年07月09日果洛天气：多云转晴，气温-13℃ ~ 4℃，西北风转西风<3级
2026年07月10日果洛天气：晴，气温-12℃ ~ 5℃，西风转西北风3-4级转<3级
2026年07月11日果洛天气：晴，气温-9℃ ~ 6℃，西北风转东北风<3级
2026年07月12日果洛天气：晴，气温-6℃ ~ 10℃，西北风转东北风<3级
2026年07月13日果洛天气：晴，气温-6℃ ~ 10℃，西北风<3级
2026年07月14日果洛天气：晴，气温-6℃ ~ 9℃，西北风转北风<3级
2026年07月15日果洛天气：小雪，气温-6℃ ~ 6℃，北风<3级